如果不知道你的皮膚無(wú)光澤、黑眼圈消不掉、臉上長(zhǎng)斑的原因在五臟的失調(diào)上，你就沒(méi)辦法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。人的美麗是由內(nèi)自外而發(fā)的，身體內(nèi)部出問(wèn)題了，外部自然會(huì)受影響。通過(guò)艾灸可以使你由內(nèi)而外地變美麗，同時(shí)還能治療疾病、調(diào)理身體。那么，艾灸究竟該怎么做，你知道嗎?

認(rèn)識(shí)幾個(gè)可以艾灸的常用美容穴

合谷：合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。

太沖：足背面第1、2腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。

三陰交：三陰交在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

血海：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端向上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。

關(guān)元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

氣海：肚臍下面，肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)。

足三里：取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

幾種艾灸的操作方法

一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸，懸灸又分為啄雀灸、回旋灸等等。從效果上來(lái)看，首選直接灸，其次是隔姜灸、懸灸。

直接灸

就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤，它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是覺(jué)得有點(diǎn)燙了就把艾絨移開(kāi)，瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現(xiàn)了瘢痕，這當(dāng)然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個(gè)小點(diǎn)兒，可是它卻十分影響人的容貌。因?yàn)橐磸?fù)施灸，有時(shí)留下的可能就是一個(gè)坑、一個(gè)大疤痕，這個(gè)方法不適合用在臉部。這正是古人說(shuō)的面部不施灸的原因。

隔姜灸

切一片大概直徑2-3厘米，厚約2-3毫米的姜片，中間用針刺些小孔，然后將姜片放在相應(yīng)穴位上，再將艾絨放在將片上點(diǎn)燃艾灸，直到艾柱燃至2-3毫米，或是感覺(jué)有些燙了就換新艾絨，約灸10-15分鐘左右或以局部皮膚紅潤(rùn)為度。

懸灸

懸灸分為溫和灸、雀啄灸、回旋灸三種。

溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃懸于施灸部位，大約3厘米左右高度，固定不移，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛。一般每處灸3～5分鐘，灸至皮膚稍起紅暈為度。

雀啄灸：將艾條一端點(diǎn)燃，懸于施灸部位約3厘米之上，將艾條像鳥(niǎo)雀啄食一樣做一上一下移動(dòng)，使艾條與施灸部位不固定在一定的距離。

回旋灸：將點(diǎn)燃的艾條，懸于施灸部位約3厘米高度，然后均勻地向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，移動(dòng)范圍約3厘米左右。

雀啄灸和回旋灸可灸的時(shí)間較長(zhǎng)，且不容易灼傷皮膚，是最常用的懸灸方法。